giovedì 7 luglio 2016

Smoothie alla pesca



Gli smoothie sono bevande colorate, fresche e dissetanti che si preparano con frutta o con verdura. In qualche ricetta, come questa che propongo, oltre a frutta e ghiaccio, è prevista l'aggiunta di yogurt per rendere la bevanda più cremosa.  Gli smoothie sono buonissimi, ricchi di vitamine ed energizzanti. E hanno il sapore dell'estate :)

per uno smoothie

INGREDIENTI:

100 gr. di pezzetti di pesca bio (1 pesca)
1 cucchiaino zucchero canna integrale (facoltativo)
50 ml yogurt bianco di soia bio
3 cubetti di ghiaccio

PROCEDIMENTO:

Lavare, pelare e tagliare la pesca a pezzetti.
Versare tutti gli ingredienti in un frullatore.



Frullare alla massima velocità per alcuni secondi, fino ad ottenere un composto cremoso.
Versare nel bicchiere e servire.